Podjęcie trudnej decyzji może być wyzwaniem, które budzi w nas lęk, niepewność i wątpliwości. Często unikamy takich sytuacji, bojąc się konsekwencji, błędów lub odrzucenia. Jednak zbyt długie odkładanie decyzji lub uciekanie od nich może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie, poczucie kontroli i satysfakcję z życia. Dlatego warto jest odważyć się na podjęcie trudnych decyzji, ponieważ:

- Podjęcie trudnej decyzji pomaga nam rozwijać się i uczyć się nowych rzeczy. Kiedy stajemy przed wyborem, który wymaga od nas zmiany, ryzyka lub poświęcenia, mamy szansę poszerzyć nasze horyzonty, zdobyć nowe doświadczenia i umiejętności, a także odkryć nasze mocne i słabe strony. To z kolei podnosi naszą pewność siebie i poczucie własnej wartości.
- Podjęcie trudnej decyzji pozwala nam realizować nasze cele i marzenia. Kiedy podejmujemy decyzje zgodne z naszymi wartościami, potrzebami i aspiracjami, dajemy sobie szansę na osiągnięcie tego, co dla nas ważne i znaczące. Nie pozwalamy sobie na stagnację, rezygnację lub kompromis, lecz działamy w kierunku naszej wizji przyszłości. To z kolei daje nam poczucie sensu i spełnienia.
- Podjęcie trudnej decyzji uwalnia nas od stresu i napięcia. Kiedy unikamy decyzji lub zwlekamy z nimi, budujemy w sobie napięcie emocjonalne, które utrudnia nam funkcjonowanie i obniża jakość życia. Niepewność, lęk i poczucie winy towarzyszą nam na co dzień, a my czujemy się przytłoczeni i bezradni. Kiedy podejmujemy decyzję, nawet jeśli jest ona trudna lub niepopularna, odcinamy się od źródła stresu i odzyskujemy spokój i harmonię.

O co chodzi z ta nowością w naszym życiu ???

- Lęk przed zmianą to intensywny strach przed doświadczaniem zmiany, który daje o sobie znać poprzez poczucie wewnętrznego niepokoju, napięcie emocjonalne, opór, fizyczne objawy, poczucie zagubienia lub brak motywacji.
- Lęk przed zmianą może wynikać z różnych przyczyn, takich jak:
  - wyjście poza strefę komfortu i zaburzenie stałego, przewidywalnego rytmu życia ( pracuję juz 10 lat w jednym miejscu, znam tu każdą osobą i każdy kąt)
  - niepewność i brak kontroli nad przyszłością( nie wiem co mnie czeka w nowym miejscu, może to będzie coś złego)
  - konieczność adaptacji do nowej rzeczywistości i pracy nad sobą( od nowa będę musiał/ła poznawać i adaptować się z innymi)
  - obawa przed ryzykiem lub niepowodzeniem( a co jeśli mi się nie uda?)
  - poczucie straty lub żalu( być może nie będzie to dobra zmiana i nie będę mógł/ła wrócić w to samo miejsce
  - przykre doświadczenia z przeszłości
- Lęk przed zmianą może wpływać negatywnie na nasze życie zawodowe, osobiste i relacje międzyludzkie, ograniczając nasze możliwości rozwoju i szczęścia.

Lęk przed zmianą można pokonać poprzez:
  - uświadomienie sobie własnych zasobów i kompetencji do poradzenia sobie z nową sytuacją-KAŻDY JEST WARTOŚCIOWY I PEŁNY ALE MUSI TO ZNAĆ I CZUĆ
  - realistyczną ocenę wpływu i prawdopodobieństwa zmiany oraz jej konsekwencji-MYŚL REALNIE
  - poszukiwanie wsparcia i pomocy w razie potrzeby-NIE BÓJ SIĘ PYTAĆ I PROSIĆ
  - stopniowe wprowadzanie małych zmian i celebrowanie sukcesów- NIE SPESZ SIĘ
  - akceptację i pozytywne nastawienie do zmiany jako szansy na rozwój i nowe doświadczenia 

Warto jest odważyć się !!!

Powodzenia Magda 

Artykuły z tej kategorii